南京仁康增高医院

南京仁康增高医院

男生要怎么增高比较好

来源:南京仁康医院生长发育科

男生要怎么增高比较好

  男生要怎么增高比较好?大家都知道运动对身体是有益的。多锻炼身体总是会显得很壮。其实还有一点大家不知道的,运动也是有助于增高。但并不是怎么运动都能增高的,那怎么运动才能增高呢?

【不想看文章?直接问在线专家】

  男生要怎么增高比较好 专家推荐:

  步,热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。

  第二步,走:大幅度摆臂,有力地向前走50米。

  第三步,跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘旋转;快速跑跳25~50米,重复4~6次,每次之后稍休息。

  第四步,抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6~8次,中间稍休息。

  第五步,单杠练习:悬垂(20秒/次,做3次),同时身体向左右转动,双脚并拢;身体向前后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

  第六步,跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠高度和双手握距因人而异)。每次重复6~8次。

  第七步,跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30~60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

》》》对运动增高不了解?专家在线咨询

  “H-OL双联增高疗法”重启骨骺线:

  运动增高的效果是需要长期坚持,是一个持续的过程。温馨提示:科学合理的增高运动会产生行之有效的效果,运动增高只是有助于长高,且只适用于青年人,想要快点长高的话,最好的方法是通过科学的医疗技术干预,帮助自己实现增高梦。现在引进一种治疗技术,专门帮助患者解决身高问题,这技术就是“H-OL双联增高疗法”。

  “H-OL双联增高疗法”的成功问世,在世界卫生组织在日内瓦召开的全球人体骨骼研讨大会上,获得全球科技新成果金奖,得到了全球骨骼增高长高专家的一致认可,被指定为全球增高推广技术,到目前为止,已经使到20余万例30岁以下的矮身材的朋友长到了6--28厘米,并且通过电脑跟踪调查,反馈回来的信息没有一例反弹的现象,和任何的副作用。

  温馨提示:若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接免费点击专家的“在线咨询”,或添加专家的QQ:。也可拨打专家的热线电话进行咨询:。

南京仁康医院生长发育科作为一所采取现代医疗管理体制的综合型医疗机构,本科室集科研、诊疗、康复、保健于一体,专门治疗院内环境,拥有先进的诊疗设备,资深的医疗专家,医疗水平现已达国际领先水平,提供专业的免费网上看病,在线问医生服务。

增高有什么方法?增高分人群,每个年龄阶段都有不同的治疗方法。当然,不管是那个年龄阶段的。想要增高步都是进行检查,对症下要...详情>>>
孟斌 [主任医生]

孟斌 [主任医生]

孟斌,男,南京仁康增高诊疗中心主治医师,....[详细]

  • 孟斌 [主任医生]

咨询电话:

详细地址: